成都市金牛区富家社区关工委开展“健康知识”公益讲座
日期：2022-03-11 浏览：2201次
老年人是我国居民中的重点服务对象，健康生活方式是当代人主要生活方式，为让辖区“五老”志愿者提高对健康生活的重视，3月9日上午，西华街道富家社区关工委组织“五老”志愿者开展健康公益讲座。
讲座中，老师呼吁大家要注重精神调养，既要力戒暴怒，肝火大动，更要忌情致忧郁不舒，要做到心胸开阔，心情开朗，乐观愉快，而悲忧或思虑过度等会伤及身体，老年人可趁着春天的大好春光结伴外出踏青，以保持良好的心情和饱满的精神状态。
保持健康不忘合理调节膳食结构，春季饮食品种宜多样，宜清淡，易消化，饭菜温热，多吃蔬菜水果，节制饭量，适当吃些粗粮，少吃甜食。
同时要重视加强体育锻炼。春天阳光明媚，室外空气清新，是锻炼的最好时节。我们应多到户外活动，增强新陈代谢，增加机体抵抗力。
“五老”志愿者纷纷表示，收获了许多健康生活的常识，也将学习致用关爱青少年。
来源：金牛区关工委 江梓豪 刘立威