《关爱未成年人心理健康，全国各地为“心”护航——倾情守护心灵的阳光》

本报记者 漆世平

当前，新冠肺炎疫情防控取得阶段性重要成效，经济社会秩序加快恢复，因疫情而延期开学的各地中小学校也于近期逐步有序地复课开学。从“宅家”生活过渡到学校生活，复课后学生易出现哪些心理行为问题？该如何应对？各地为引导孩子尽快适应校园生活都做了哪些努力？近日，记者围绕这些问题进行了相关采访。

    复课伊始，学生的适应性略显不足

“老师，孩子什么时候才能摘掉口罩？”“老师，我担心孩子到学校上课会被传染”……自四川省宜宾市各中小学校分批有序开学以来，宜宾市未成年人心理健康辅导站专业负责人、市第四人民医院心理评估与治疗中心主任林俊和同事在值班过程中就经常接到来自家长和学生的咨询电话。“咨询问题多涉及因疫情和宅家生活、复课开学而引发的心理困扰、学习适应和生活适应问题。”林俊告诉记者，疫情及长期的居家生活对部分学生心理健康产生了一定的负面影响，出现了情绪易烦躁、易激怒，伴有焦虑、紧张、恐惧、心情低落、孤独等心理困扰以及注意力不集中、作息不规律、长时间玩游戏等行为问题。而回到校园后，学生或多或少地存在适应不良的问题。

“老师，爸爸妈妈总喜欢管这管那，催着我做作业、看书、吃饭、睡觉，每天唠叨个没完，感觉很烦，都不知道放学回家后该怎么面对他们。”近日，一名15岁的初三学生致电江苏省南京市“陶老师”工作站浦口分站倾诉内心的烦恼。

“一开始孩子们可能觉得不用上学会更自由，但随着时间的推移，他们会渐渐地对每天重复的生活感到厌倦。再加上父母高度关注孩子学习、生活状态，也会让孩子对家庭环境、父母教育方式感到不满，这些问题如果沟通不畅，极易引起家庭矛盾、亲子关系隔阂。”在“陶老师”工作站浦口分站负责人、浦口区“齐心战‘疫’ 爱在身边”心理健康教师志愿者服务队组织者朱学锋看来，这种紧张的亲子冲突、家庭矛盾处理不当，势必会对孩子们开学复课后的学习生活带来不良影响。

“老师，距离中考时间仅剩两个多月了，考不上好学校怎么办？”“老师，前阵子在家没怎么学习，现在开学了跟不上进度怎么办？”……自天津市北辰区初、高三开学复课以来，该区教育系统防控疫情心理突击队队长、北辰区实验中学德育主任马莲时常收到升学班学生的咨询问题。马莲告诉记者，升学班级学生已进入冲刺阶段，面临疫情和升学的压力，出现焦虑、紧张等情绪的现象非常普遍。

    专注情绪，助力学生心理“复位”

针对学生入学后存在的适应不良问题，林俊认为，开展开学复课衔接工作，对提升学生的学习生活适应能力至关重要。学校要在教学安排上预留调整适应期，采取有效办法帮助学生实现从居家上网课到校园学习的平稳过渡，降低学生对复学的不安全感，助力学生的心理“复位”。同时，在符合防控要求的前提下，创新学校文化活动形式，营造温馨和谐、积极向上的校园氛围，有助于让学生更好地适应新学期。“此外，尤其要多关注学生的情绪，及时帮助他们做好心理调适。”

“从家庭回到学校比较有规律的生活，孩子们需要一个适应阶段，良好的亲子关系对于平稳复学非常重要。”朱学锋认为，作为家长，要与孩子建立良好的亲子关系。“家长首先要调整自己的生活状态，为孩子营造出一个正常的家庭环境，要了解孩子的学习和心理状态，及时给予孩子理解、尊重、陪伴和希望，在保障孩子身心健康的前提下，再去关注孩子的学习情况，做到良好沟通、正确引导，让孩子感受到父母对自己的爱护。同时家长还应及时与学校进行沟通，了解学校的教学工作安排，做好家校的衔接工作。另外，学校也应加强对家长家庭教育的指导，协助家长建立良好的亲子关系，定期就困扰家长的典型问题进行指导。”

随着各地中高考时间的明确，如何为升学班级的学生提供全方位的心理支持，协助其以积极的心态备考？在长期教授初三年级学生心理课程的马莲看来，除了学校老师要及时向学生解读考试政策，指导学生制定合理的复习计划，引导学生保持积极的心态备考外，学生自己也需要努力调整自己的心态，以积极的态度迎接每一天的学习，同时需要安排好常规学习时间和自由学习时间，有长期计划，也有短期安排，科学用脑，提高时间的利用效率，“如有出现焦虑、紧张等情绪，可多与老师、父母、朋友倾诉，及时进行良好的心理调适，摆正心态，积极应对，科学防护，积极打赢自我的‘心理战’”。

    全国在行动，筑牢未成年人心理健康“防护墙”

为了引导学生以健康乐观的心态和积极向上的精神面貌投入到新学期的学习和生活中，全国上下高度重视学生心理健康教育工作，多渠道开展心理疏导，帮助学生尽快调整好状态，及时筑牢未成年人心理健康“防护墙”。

由中央文明办指导，未成年人心理健康（全国）辅导中心等联合打造的“全国青少年心理健康辅导站”微信公众号近日正式上线运行。该微信公众号围绕“面对疫情，中小学生如何进行心理调适”“学会做一个有耐心的父母”“特殊时期，如何帮孩子与电子产品保持一个合适的距离”等未成年人心理健康教育知识，为家长和孩子答疑解惑。

4月24日，教育部中小学心理健康教育专家指导委员会向全国中小学校提出了“开展开学复课衔接工作，提升学生的学习生活适应能力”“开展针对性的心理健康教育课程和活动，帮助学生做好心理调适”“为毕业年级学生提供全方位支持，协助学生以自信平稳的心态积极备考”等10条指导建议，更好地帮助各地师生顺利适应新学期的学习生活，以更积极的心态投入开学后的教育教学工作和校园学习。

与此同时，全国各地也针对学生适应复课后的学校生活作出有益的、正面的心理健康指导。宜宾市192所各级心理健康辅导中心（站）、621所学校心理教师、24小时未成年人心理援助热线持续做好线上线下心理辅导和家庭教育指导；浙江省湖州市在开学复课之际为全市40万中小学生送上“湖州37度心理”“大礼包”，引导孩子们主动进行自我心理调整；南京市浦口区“齐心战‘疫’ 爱在身边”心理健康教师志愿者服务队为全区中小学生、家长提供心理辅导热线服务；天津市北辰区教育系统组建由12位专职心理教师组成的防控疫情心理突击队，为学生开通心理咨询热线信箱、心理咨询热线，同时面向不同年龄段的学生群体开展心理健康宣传系列讲座及心理疏导……

开学复课后，保障未成年人心理健康是一项持续的工作。各地正源源不断地为未成年人提供“心”能量供给，保障开学复课工作的有序顺利开展，呵护未成年人健康成长。